Правильные средства гигиены – залог здоровья
Женское здоровье зависит от правильного ухода за телом, от грамотного выбора средств гигиены. Ведь даже если тщательно следить за гигиеной, но подобрать некачественное средство, можно нанести вред. Также нужно следовать определенным правилам.
Интимный душ и его альтернатива
Дважды в день следует принимать интимный душ. Вода ни в коем случае не должна быть горячей – слегка теплой. После водных процедур интимные места нужно промокнуть полотенцем, но не вытирать полностью. Средства гигиены должны содержать молочную кислоту. Стоит избегать тех, что имеют щелочной состав – они разрушают полезную микрофлору.
В дороге, когда нет возможности принять душ, в любом случае нельзя пренебрегать личной гигиеной. Благо, сегодня есть средства гигиены, незаменимые в таких ситуациях - влажные салфетки. Главное - подобрать такие, которые не содержат спирта. Качественные салфетки содержат экстракты лекарственных растений, масла, молочную кислоту.
Прокладки и тампоны
В целях сохранения чистоты интимной зоны, можно использовать ежедневные прокладки. Но такие средства гигиены (хоть ежедневные, хоть для критических дней), служат средой для размножения бактерий, поэтому менять их нужно максимум через четыре часа. Находка в этом случае – двухслойные ежедневные прокладки. Есть прокладки с растительными экстрактами лечебных трав – они помогают предупредить воспалительные процессы, снимают раздражение. В критические дни альтернативой прокладкам служат тампоны. Но менять эти средства гигиены нужно еще чаще – через два часа, пользоваться ими можно только при обильных выделениях. Нельзя применять тампоны при наличии заболеваний половой сферы.
Туалетная бумага
Не стоит забывать и о том, что самый частый вид гигиены – использование туалетной бумаги, тоже должен быть грамотным и постоянным. Последнее время бумажные средства гигиены уступают влажной туалетной бумаге. Она пропитана специальным очищающим составом. Часто используют такую бумагу для детей – это удобно, просто и практично.
На что еще обратить внимание
Нельзя забывать о том, что помимо средств гигиены, для сохранения и поддержания интимного здоровья, важно подбирать правильное нижнее белье. Конечно, лучше всего отдавать предпочтение хлопковому белью – оно позволяет дышать коже, хорошо впитывает влагу, не создавая «парникового эффекта». Также неплохо себя зарекомендовало белье с добавлением микрофибры, вискозы. Синтетики, по возможности, следует избегать – она провоцирует раздражение, кожа в таком белье не дышит.